¡Don EGO estaba caminando cuando conoció a ESPEJO! Y de repente y sin saber por qué los dos se enamoraron. Todo parecía ir bien pero a los pocos días EGO empezó a ver unas fisuras en el cristal, que realmente recordó ver desde un principio. Lo obvió. Al cabo del tiempo, la relación se esfumó…
Si estás en busca de liberarte de creencias limitantes que pueden estar obstaculizando tu crecimiento personal y espiritual, como pensamientos del tipo ‘no lo conseguiré’ o ‘me considero una persona fracasada’, has llegado al lugar adecuado. Te guiaré en el proceso para transformar esas creencias que más te están limitando. Descubriendo la Creencia Identifica cuál…
Con la idea de hacerme recetas saludables con un batido de proteínas de guisante, decidí investigar sobre los espesantes naturales que me permitirían hacer un bizcocho proteico y rico. He encontrado los siguientes manteniendo una charla con la inteligencia artificial: Harina de almendra La harina de almendra es una excelente opción para espesar salsas, sopas…
Quizás nunca te hayas planteado que tu ansiedad no es producida por un problema que ronda tu mente. Pero lo cierto es que la ansiedad también puede derivarse de problemas físicos, y más específicamente de la respiración como veremos a continuación. La relación entre ansiedad y respiración Cuando simulamos una sonrisa, nuestra cuerpo es engañado…
Imagina que estás estudiando una carrera: llamémosle Psicología. Y quieres albergar un conocimiento de tal forma que te permita ser una persona líder en el sector. Pues bien, todo ello se basa en una serie de pasos que son los siguientes: Esquematiza el saber Para evitar olvidar algo, y en este caso la base, debemos…
Respirar es de vital importancia: a través de este proceso, nutrimos nuestras células de oxígeno y somos capaces de gestionar nuestras emociones. Pero en ocasiones, esta se nos dificulta cuando intentamos hacerlo por la nariz. Notamos como la inhalación y exhalación no es profunda y tampoco hay un flujo correcto. Lo cierto, es que existen…
A continuación os muestro una lista actualizada de los errores de pensamiento más comunes, su explicación y solución. Si consigues ponerlos en práctica en tu vida diaria tendrás una experiencia más plena. La experiencia y el desaprendizaje La experiencia hace al maestro… es cierto y no. La experiencia ayuda al maestro pero también forja al…
Últimamente escucho a muchas personas decir que han borrado por completo sus redes sociales. Es decir, las han eliminado. Cuando eliminamos algo lo hacemos porque nos resulta incontrolable y nos viene la falsa ilusión de haber acabado de raíz con el problema. La cuestión radica en que tarde o temprano algo igual o parecidamente incontrolable…
Esta lista con los tentempiés más sanos divididos según su macronutriente predominante (proteína, carbohidrato, grasa saludable) te servirá para matar el hambre entre-horas según el macronutriente requerido por tu alimentación. Tentempiés ricos en proteínas Mojama Lomo embuchado Altramuces Jamón Palitos de cangrejo Tentempiés ricos en carbohidratos Dátiles Pasas Tentempiés ricos en grasas saludables Pistachos Nueces…
