Rel谩jate con nuestra meditaci贸n semanal

Meditaci贸n gafas m谩gicas: bienestar en 10 minutos

De nuevo y para calmar los 谩nimos traigo una meditaci贸n que se podr铆a definir como m谩gica. En algunas ocasiones, en las que podemos ver la situaci贸n de forma negativa, esta meditaci贸n puede ayudarnos mucho. Imag铆nate con la capacidad de poder cambiar la lente con la que ves tu realidad. Seguro que la cambiar铆as a una lente positiva y a todo color 隆Vamos a conseguirlo con la siguiente meditaci贸n m谩gica que ver谩s a continuaci贸n!

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Si quieres… 隆Tambi茅n puedes escuchar la meditaci贸n de las gafas m谩gicas directamente en Youtube!

Empezando la meditaci贸n

Como siempre, y en todo proceso de relajaci贸n, empezaremos fijando la atenci贸n en todo nuestro cuerpo y la respiraci贸n. As铆, conseguiremos que los pensamientos externos de d铆a a d铆a se queden fuera y dejen que el proceso fluya de la forma correcta.

Despu茅s, cuando nuestro cuerpo este calibrado y perceptivo a la relajaci贸n guiada, introduciremos dos t茅cnicas de la Programaci贸n Neuroling眉铆stica. La primera son las gafas m谩gicas y la segunda es la grabaci贸n 隆Pasemos a explicar ambas!

Las gafas m谩gicas

Seguramente, veas a personas que irradian felicidad y a otras que menos. Principalmente esto se debe a la forma de ver la realidad que tienen. Es como si tuvieran unas gafas que les permitiera ver lo bueno en el momento y lo bueno del futuro.

De forma natural, cuando somos m谩s j贸venes, tendemos a llevar siempre esas gafas m谩gicas. Sin embargo, con el paso del tiempo y tras algunos peque帽os inconvenientes en el camino de la vida tendemos a oscurecer esa lente. Con este ejercicio meditativo trataremos de limpiar esa lente y de anclarnos al presente con t茅cnicas Mindfulness que siempre est谩n presentes en mi estilo de meditaci贸n 隆No te pierdas las gafas m谩gicas!

La grabaci贸n

Cuando hemos conseguido limpiar las lentes de las gafas m谩gicas, la grabaci贸n se hace necesaria. Esta 煤ltima hace que lo vivido en el proceso meditativo quede instaurado en nuestro subconsciente. As铆, para llegar a tal fin, utilizaremos la herramienta de la c谩mara y el resumen de patrones de comportamiento.

Espero que…

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