Clase de Yoga 🧎‍♀️🤸‍♂️ con respiración completa

En esta clase de Yoga llevaremos a cabo asanas, un tipo de respiración y un ejercicio de concentración. Está enfocada principalmente en la zona abdominal y lumbar. Disfruta de esta clase de Yoga online en casa.

Ramiro Calle

🧘‍♂️ Asanas de esta clase de Yoga

  1. Postura del ave
  2. Postura de la torsión
  3. Asana del Ave invertida
  4. Postura del conejo
  5. Asana del Puente
  6. Postura sobre Glúteos
  7. Asana ‘Pies a la cara’

 

🆗 Beneficios de esta clase de Yoga

  1. Fortalecimiento del CORE
  2. Fortalecimiento de piernas
  3. Favorece digestión y evacuación
  4. Mejora la resistencia

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