Un lugar para disfrutar del culto a la mente, así como una serie de herramientas para poder mejorar tu capacidad mental
A lo largo de mi vida he observado que hay comportamientos que te sacan de quicio y otros que te acercan a esa persona. Así, he decidido elaborar una lista de actuaciones que pueden hacerte persona amada o »non grata». El taconeo Sí, las plataformas son muy bonitas, pero si llegas a casa con ellas…
Una de las formas más inteligentes de amarnos es decir NO a ciertas situaciones. Pero a veces y de forma natural nuestra mente está educada a seguir ciertas inercias. Y con el fin de intentar deshacer esa forma de actuar o responder ante dichas situaciones os muestro las ventajas que tiene NO HACER lo que…
Nos pasamos la mayor parte del día actuando por automatismos y obviamos pequeños hábitos que nos pueden hacer llegar a lo más alto o a lo más bajo. En este artículo te muestro una lista de las pequeñas cosas que puedes cambiar en tu vida para notar grandes cambios. CAMBIA TU DESAYUNO En muchas ocasiones…
Con el tiempo y tras muchos años de haber finalizado los estudios me di cuenta de la capacidad cerebral que perdemos por falta de entrenamiento. Una gran solución que encontré fue jugar al juego Brain Training de Nintendo DS para mejorar mis capacidades. Esto me ayudó a tener un cerebro mejor entrenado y que tomaba…
Manejar tiempos muertos no es tarea fácil, de hecho diría que es uno de los puntos débiles del ser humano. Andamos clamando libertad pero hemos estado tanto tiempo siendo dirigidos que cuando no tenemos nada que hacer, cuando tenemos libertad, nos abruman las eternas posibilidades. Esto me llevó a pensar que en los tiempos muertos…
Estás en casa, paseando por la calle, en un viejo lugar… y de repente y sin saber por qué te invade una emoción muy poderosa. No sabes qué hacer ni tan siquiera cuando la emoción es positiva. Gestionar este tipo de sensaciones que sumergen tu cuerpo en una marea es fundamental. Y por ello te…
Durante un largo recorrido vital de desarrollo personal he aplicado una serie de pasos que me han permitido convertir mis peores momentos en los mejores cuando no sabía qué hacer con mi vida. Estos pasos también te llevarán a tu próximo nivel. Digamos que los momentos de dolor son el entrenamiento previo al éxito, es…
El espacio de respiración es una de las técnicas más sencillas y utilizadas en el día a día. Es como una parada de pensamiento en psicología, acompañado de una defusión de pensamiento. Se compone de tres fases más una parte final y acaba derivando en una sensación de bienestar y gestión de la situación. No…
En esta meditación guiada de la mañana podrás activar tu cuerpo al despertar o en cualquier momento del día. Utilizando la técnica de sonidos y pensamientos junto con la respiración escalonada encontrarás la paz y energía necesaria para tu día.
