Clase de yoga para integrarse con el ser

🧎‍Clase de YOGA para la INTEGRACIÓN con tu SER

Te doy la bienvenida a esta nueva clase de Yoga Online para que mejores tu bienestar con uno de los métodos holísticos más completos. Esto se debe al tratamiento del cuerpo y la mente por partes iguales, formando un estilo de vida. Aquí te dejo esta fantástica clase de Yoga de Ramiro Calle. 🤸‍♀️Asanas de…

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Clase de Yoga inicial con respiración intercostal

Antes de empezar la clase de Yoga debes de tener en cuenta una serie de principios. Primero, tu respiración debe ser relajada y uniforme, prestando atención a la inhalación y exhalación. Siempre que sea posible utiliza la nariz y realiza movimientos lentos, llegando hasta un límite razonable. Así… disfruta de la próxima clase de Yoga…

Clase de Yoga inicial con respiración abdominal

Hoy practicaremos Yoga psico-físico para que adiestrando el cuerpo consigamos gestionar la mente. Hay que recordar que esto solo es posible con la práctica diaria, movimientos y respiraciones lentas y controladas. Entonces, llegará el momento en que logremos la integración como seres humanos, entrando en un conocimiento profundo. Tips de Yoga Toda postura ejerce un…

Clase de yoga para vigorizar riñon

Clase de Yoga online para espalda

Puedes conseguir el verdadero bienestar con técnicas que vienen desde hace millones de años. A través de la práctica del Yoga muchas personas han conseguido ser eficientes y conseguir el equilibrio con tan solo unos minutos diarios. Por ello, te dejo esta fantástica clase de Yoga con Ramiro Calle. Posturas Postura de la Garza Postura…

Clase de Yoga: camino a la integración completa

Para que exista el Yoga debe de darse obligatoriamente la atención plena. Es decir, debemos de ser conscientes de lo que estamos haciendo en el presente. Por ello, las técnicas yoguis se elaboraron teniendo en cuenta este principio. Así, con esta clase de Yoga conseguimos relajar la mente, gestionando sus miedos y agitación natural. Recuerda…

Controlar tu respiración

Enseñanza Yogui: llevar a cabo Kumbhaka y clase de Yoga

Cuando hablamos de Yoga la unión entre cuerpo y mente se hace latente. Así, podemos conseguir que dicha pareja se encuentre en calma. Como toda práctica y resultado, se debe hacer de una forma gradual. De esta manera, conseguimos que la respiración de adecúe perfectamente al ejercicio o Asanas. Para practicar esta unión hoy traemos…

Respiración rectangular y cuadrada

Aplica los beneficios de una respiración fluctuante y el Yoga

La importancia de la respiración en nuestras vidas está cobrando mayor relevancia por cada minuto que pasa. Así, es esencial en psicología para mantener la calma e imprescindible en Mindfulness para poder mantener la concentración. En este artículo, haremos hincapié en el Yoga y su respiración fluctuante, pasando por la respiración cuadrada y rectangular. Por…

El pranayama te permite realizar una asana en total armonía

Beneficios del Pranayama y Clase de Yoga: unirse a la Asana

En la clase de Yoga de hoy, queremos hacer hincapié a nivel teórico en la respiración. Controlar la respiración y saber cuales son sus beneficios nos ayudará a tener una vida equilibrada. Así, mediante una adecuada respiración o PRANAYAMA podemos lograr manejar las situaciones de estrés en su sitio. Todo ello, nos lleva a una…