clase de yoga para armonia de cuerpo mente

Clase de Yoga inicial con respiración intercostal

Antes de empezar la clase de Yoga debes de tener en cuenta una serie de principios. Primero, tu respiración debe ser relajada y uniforme, prestando atención a la inhalación y exhalación. Siempre que sea posible utiliza la nariz y realiza movimientos lentos, llegando hasta un límite razonable. Así… disfruta de la próxima clase de Yoga online:

Beneficios y posturas de esta clase de YOGA

Asanas

  • Postura de masaje renal
  • Postura lateral variante
  • Postura de la media cobra
  • Postura del gran ángulo
  • Postura de la luna
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Beneficios

  • Masaje renal
  • Flexibilidad de espalda
  • Revitaliza piernas
  • Mejora de la circulación cerebral
  • Estiramiento intercostal