clase de yoga para armonia de cuerpo mente

Clase de Yoga inicial con respiraci贸n intercostal

Antes de empezar la clase de Yoga debes de tener en cuenta una serie de principios. Primero, tu respiraci贸n debe ser relajada y uniforme, prestando atenci贸n a la inhalaci贸n y exhalaci贸n. Siempre que sea posible utiliza la nariz y realiza movimientos lentos, llegando hasta un l铆mite razonable. As铆… disfruta de la pr贸xima clase de Yoga online:

Beneficios y posturas de esta clase de YOGA

Asanas

  • Postura de masaje renal
  • Postura lateral variante
  • Postura de la media cobra
  • Postura del gran 谩ngulo
  • Postura de la luna
  •  

Beneficios

  • Masaje renal
  • Flexibilidad de espalda
  • Revitaliza piernas
  • Mejora de la circulaci贸n cerebral
  • Estiramiento intercostal