Puedes conseguir el verdadero bienestar con técnicas que vienen desde hace millones de años. A través de la práctica del Yoga muchas personas han conseguido ser eficientes y conseguir el equilibrio con tan solo unos minutos diarios. Por ello, te dejo esta fantástica clase de Yoga con Ramiro Calle.
Posturas
- Postura de la Garza
- Postura del puente
- Postura lateral variante
- Estiramiento posterior de pierna
- Postura de la esfinge
Órganos favorecidos y beneficios
- Riñones y cápsulas suprarenales
- Desbloqueo de tensión
- Mejora de la evacuación
- Aparato locomotor
- Sistema digestivo
Vuelve al Plan de bienestar holístico y disfruta del resto de actividades que hemos elaborado para esta estación del año ¡Gracias por compartir con los botones sociales de abajo!