El mejor liberador de h谩bitos

C贸mo desapegarse y liberarse del miedo con 1 acci贸n

Hacer un regalo es cuanto menos conmovedor. Esa sensaci贸n de dar algo a cambio de nada te impregna de alegr铆a. Por este motivo, una forma de romper con la rutina y reforzar nuestro car谩cter positivo es regalar. Es una manera fant谩stica de perder el miedo a la carencia y al no tener. As铆, daremos lugar a la pr谩ctica de un nuevo liberador de h谩bitos que nos permitir谩 practicar el desapego.

Cultiva el desapego REGALANDO

Practicar el desapego no consiste en dar una importancia nula a las personas o cosas que te rodean. Es m谩s, significa quererlas m谩s puesto que les dejas la posibilidad de irse cuando quieran, es decir, libertad. Para ello, es buena idea empezar escogiendo una prenda de ropa que no utilizas o elaborar algo que se te ocurra y que pueda ser 煤til.

Entonces, envu茅lvelo con cari帽o y escribe una breve carta para ti: 禄me desapego y te dejo ir para que ayudes a alguien que lo necesite禄. Esto reforzar谩 tu conciencia y desatar谩 en ti nuevos h谩bitos de conducta ideales. Es decir, de repente puede que empieces a cuidarte m谩s, a comer mejor, practicar deporte moderado, etc. Cultiva el desapego y aparecer谩n h谩bitos saludables sin querer.

Ideas sobre a quien regal谩rselo

Imagina que tienes guardado tu anterior m贸vil y que a煤n presenta un funcionamiento decente. Podr铆as regal谩rselo a alguien necesitado y que pueda darle un 煤ltimo uso. Otra idea ser铆a la siguiente. Si echas mucho de menos a alg煤n familiar o amigo puedes tener el detalle de regalarle algo por correo. Si quieres darle un poco m谩s de emoci贸n no se lo digas hasta transcurridos unos d铆as. Esto seguro que provocar谩 un estado de bienestar, felicidad y sentimiento de utilidad en ambas personas.

Tambi茅n puedes meter algo que no utilices en el buz贸n de un vecino. Regalarse cosas en la comunidad har谩 que el ambiente sea a煤n mejor. En este caso, yo no dir铆a nada y esperar铆a ver su reacci贸n. L铆brate de aquella ropa que hace tiempo no utilizas. Aprovecha la oportunidad para ir a la ONG m谩s cercana y donarla. En tiempos de fr铆o ser谩 muy agradecido y en verano puedes dar alguna alegr铆a.

Si tu m茅dico ha hecho un gran trabajo puedes hacerle una tarta. Cuando alguien hace su trabajo y nos recompensan afianza la seguridad y la autoestima de esa persona. As铆, estar谩s haciendo que sea a煤n mejor m茅dico.

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