plan holistico bienestar junio

Plan integral de Bienestar Junio

Junio es un mes maravilloso y el buen tiempo empieza. Comenzamos a notar como nuestro cuerpo cambia y nos exige otras actividades u otros alimentos.

Yo, personalmente empiezo a tener antojos en mayor de medida de frutas y verduras. Con el calor, lasa demandas de nuestro cuerpo cambian por completo.

Sin m├ís pre├ímbulos, vamos a presentar el Plan de bienestar integral de Junio que consta de una meditaci├│n, una clase de yoga y un ejercicio de respiraci├│n. ┬íIr├ę a├▒adiendo m├ís cosas para no agobiar!

Mi clase de meditaci├│n

La clase de Yoga

La respiraci├│n como base

El pr├│ximo ejercicio es referente a la respiraci├│n. Es algo que practicamos segundo a segundo, d├şa a d├şa, siempre. Por lo tanto considero importante que lo hagamos bien ya que la respiraci├│n constituye un pilar muy importante en nuestra salud. Haz clic en la siguiente imagen para acceder a la explicaci├│n del ejercicio:

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