Cuando utilizamos un liberador de hábitos en Mindfulness tratamos de salir de las rutinas inconscientes. Y solo así podemos ser conscientes de lo que hacemos para poder determinar si es correcto o simplemente nos dejamos llevar por automatismos y/o ganancias secundarias. Para gestionar estas situaciones hoy os presentamos el liberador de hábitos » cuida tu planta ».
Cuando introducimos un nuevo hábito como el de » plantar y cuidar » podemos salir de la rutina. De forma adicional, con este ejercicio de Mindfulness conseguiremos otros beneficios que explicamos a continuación.
BENEFICIOS DE CUIDAR UNA PLANTA
Las ventajas de cuidar una planta son innumerables y a continuación hemos descrito algunas de las más importantes virtudes de las mismas:
Descubrir una nueva pasión: en muchas ocasiones hemos hecho algo nuevo que veíamos como algo lejano a nuestros gustos. Sin embargo, tras practicarlo quedamos sorprendidos por el placer de dicha actividad. Quizás descubras alguna nueva pasión con los liberadores de hábitos
Salir de la rutina: al hacer algo nuevo rompemos los automatismos inconscientes que nos guían. Así, podemos tomar perspectiva y ver lo que hacemos desde fuera.
Adquirimos salud: en el caso de poder tener un mini huerto ecológico, podemos obtener nuestras verduras, frutas y alimentos libres de químicos. Mejor calidad del aire
Disciplina: para cuidar una planta es necesario dedicarle un tiempo. La ventaja es que no es mucho y podrás aprender sobre sus cuidados
Cromoterapia: A nivel de cromoterapia podemos dar un toque de color a nuestras estancias. Dependiendo de los colores de la planta podemos conseguir un ambiente más acogedor y con más energía.
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CONSEJO
Piensa en algo que siempre quisiste hacer. Algo nuevo para ti. Puede que ahora sea un buen momento para implementarlo en tu rutina y descubrir nuevas pasiones ¡Libérate de los automatismos!