Establecer un día a la semana para rendir culto a tu cuerpo es de los mejores hábitos que he implantado en mi vida. No solo te despreocupas de imprevistos cuando tienes eventos, sino que te verás mejor, practicarás la disciplina y cuidarás el vehículo en el que vives.
Pero… ¿Cuál es la mejor forma de llevar a cabo el cuidado de tu cuerpo? Yo he optado por practicar este día cada dos semanas y llevar a cabo los siguientes cuidados: