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Gratificaci贸n y planificaci贸n como herramientas de felicidad

En el podcast de la felicidad, como de costumbre, hablamos sobre factores que nos hagan m谩s felices. Por este motivo, hoy daremos a conocer dos de ellos cuyo cumplimiento te har谩n sentir mejor. La previsi贸n de futuro es algo necesario ya que es como tu norte de la br煤jula. Para ser feliz tienes que tener algo claro en mente, aquello a lo que te agarras cuando hay tempestad. Esto har谩 que tu mente est茅 m谩s clara. Por otro lado, aplazar la gratitud a corto plazo es otro m茅todo para ser feliz. Explicaremos como en ocasiones sacrificamos proyectos o trabajos para un placer ef铆mero e instant谩neo. Esto 煤ltimo es necesario, pero solo en peque帽as dosis.

Ahora, vamos all谩 con este art铆culo y el v铆deo de 禄 el podcast de la felicidad 禄 de nuestro canal de Youtube. Este permitir谩 complementarte en materia referente a la felicidad y el bienestar:

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GRATIFICACI脫N

Este es uno de los factores de felicidad abundante en nuestras vidas. Hace referencia al placer a largo plazo. Y es que para ello es muy normal tener que decir no a peque帽os gustos ef铆meros del d铆a a d铆a. Por ejemplo, seguramente hayas dejado a medias un trabajo o proyecto por haberte ido a tomar caf茅 con alguien. No es que esto est茅 mal, pero la mayor铆a de las veces deberemos dejar a un lado este placer ef铆mero en favor de una tarea que te aportar谩 una gratificaci贸n en el largo plazo.

Por ello, te animo a que cuando tengas una distracci贸n la evites. Para ello, f铆jate un plan y no dudes en cumplirlo. As铆, ese plan debe de contener tus momentos de liberaci贸n para poder tener esos queridos y necesarios momentos de gratificaci贸n inmediata. Un plan es aquel que te permite plasmar un futuro y a la vez te brinda la posibilidad de no estar pensando constantemente en el. Es aquel que te aleja de las distracciones cuando lo miras y surge en ti ese sentimiento de poder. As铆, aplicaremos los principios del Mindfulness para vivir en el presente.

PREVISI脫N DEL FUTURO

Como hemos dicho m谩s arriba, un plan de permite evitar distracciones, y tambi茅n sirve de br煤jula gu铆a. El siguiente factor para ser feliz es saber a d贸nde vamos. En ocasiones, cuando una persona se encuentra perdida, se suele deber al motivo de no tener un futuro por el cual luchar. Pero en futugreen, la red social de los productos y terapias naturales, hemos encontrado una soluci贸n eficaz.

En primer lugar, cuando no sepas qu茅 hacer, f铆jate un peque帽o objetivo. Se trata de actuar como un detective, es decir, tenemos que tirar de la pista. Todo el mundo tiene alg煤n peque帽o objetivo, ya sea leer m谩s, ponerse en forma o mejorar sus idiomas. Por lo tanto, escoge una peque帽a meta y arma un plan, y as铆 te aseguro que cuando lo cumplas aparecer谩 otra m谩s grande en tu mente. As铆, poco a poco y como un buen polic铆a, llegar谩s a esa gran meta que quiz谩s olvidaste o que nunca descubriste.
El caso es que aparecer谩 tu prop贸sito, que sorprendentemente ser谩 llegar a la felicidad en 煤ltima instancia, sea cual sea la actividad que desarrolles.

De igual forma, para aquellas personas que saben lo que hacer y tienen su meta en mente, tambi茅n deben elaborar un plan futuro. Es aquel que te gu铆a en mitad de la turbulencia y mantiene tus ideas clarar. Logras tener la meta entre ceja y ceja y consigues que aparezcan nuevos caminos para tal fin. En 煤ltima instancia no debemos de olvidar que en el podcast de la felicidad, el fin 煤ltimo es la Felicidad.

POR 脷LTIMO

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