Hoy he elaborado esta sesión guiada de respiración y Mindfulness para aprender a respirar de forma cuadrada mientras dominamos la técnica del escáner corporal de Mindfulness. Así podrás escucharla antes de dormir para tener un sueño profundo y reparador. Tipo de respiración Técnica Mindfulness ⬇TIP DE SABIDURÍA ⬇ 📍 ¿Cómo saber si nuestra respiración está…
Cuando meditamos podemos hacerlo por muchos motivos. Para contemplar y estar en el presente, obtener energía o descansar profundamente. En este caso hoy he preparado una relajación guiada para entrar en un estado de sueño reparador ¡Aquí te la dejo! Técnicas utilizadas Movimiento del pensamiento. Gestión de un pensamiento. Sonidos y pensamientos. Resumen terapéutico. Beneficios…
A ver si te suena esto… fracasas en tu nuevo trabajo, no te gustaba tanto como creías. Fracasas en una relación, era algo que no esperabas. Esa idea de emprendimiento que parecía tan buena de repente empieza a parecer algo que no vale la pena. Y así, estos hechos anteriores se repinten muchas veces. El…
Cuando hablamos de Yoga la unión entre cuerpo y mente se hace latente. Así, podemos conseguir que dicha pareja se encuentre en calma. Como toda práctica y resultado, se debe hacer de una forma gradual. De esta manera, conseguimos que la respiración de adecúe perfectamente al ejercicio o Asanas. Para practicar esta unión hoy traemos…
Hoy hemos elaborado una meditación guiada para que podamos reestructurar y potenciar nuestra mente inconsciente o subconsciente. Para ello hemos utilizado 2 técnicas que juntas producen una sinergia: las técnicas de Hipnosis junto con técnicas de PNL o Programación Neurolingüística. Podréis ver como vuestra mente se sumerge en un viaje reparador y placentero con la…
Bienvenidos a futugreen, la red profesional de las terapias naturales en la que podrás registrarte para dar a conocer tus terapias, cursos o vivencias, e incluso contactar con algún terapeuta registrado si lo necesitas. En el día de hoy hablaremos sobre un reciente método de diagnóstico como es la iridología. Esta terapia natural hace que podamos predecir enfermedades…
En el día de hoy vamos a hablar sobre las necesidades. Según la pirámide de Maslow hay 5 niveles, teniendo en cuenta que se debe empezar a satisfacer primero aquellas que se encuentran en la parte inferior e ir subiendo poco a poco. Estoy de acuerdo en algunos puntos, pero he establecido mi propia pirámide…
