Una de las formas más inteligentes de amarnos es decir NO a ciertas situaciones. Pero a veces y de forma natural nuestra mente está educada a seguir ciertas inercias. Y con el fin de intentar deshacer esa forma de actuar o responder ante dichas situaciones os muestro las ventajas que tiene NO HACER lo que…
A lo largo de mi vida he observado que hay comportamientos que te sacan de quicio y otros que te acercan a esa persona. Así, he decidido elaborar una lista de actuaciones que pueden hacerte persona amada o »non grata». El taconeo Sí, las plataformas son muy bonitas, pero si llegas a casa con ellas…
Quizás nunca te hayas planteado la posibilidad de colocar tacos a las piernas delanteras de tu cama (donde la cabeza), pero seguramente cambies de idea al leer este artículo sobre los motivos por los que deberías inclinar tu cama.
Establecer un día a la semana para rendir culto a tu cuerpo es de los mejores hábitos que he implantado en mi vida. No solo te despreocupas de imprevistos cuando tienes eventos, sino que te verás mejor, practicarás la disciplina y cuidarás el vehículo en el que vives. Pero… ¿Cuál es la mejor forma de…
Te estás preguntando ¿qué es la Ashwanda o Ashwagandha?… pues es un elaborado natural procedente de la raíz de una planta adaptógena típica de la medicina Ayurvédica. Considerada como el Ginseng Indio contiene unos principios activos, los adatógenes, que te ayudan a un sinfín de patológias y a llevar mejor cualquier tipo de cambio tanto…
El PALO SANTO proviene la variedad arbórea Bursera graveolens y es llamado madera espiritual o sagrada por sus numerosos beneficios y usos. Al ser un incienso natural, todo el bienestar y relajación que produce es sin química, en contra de falsos inciensos que en realidad te intoxican. ¡A continuación te explico cómo, cuándo y dónde…
Nos pasamos la mayor parte del día actuando por automatismos y obviamos pequeños hábitos que nos pueden hacer llegar a lo más alto o a lo más bajo. En este artículo te muestro una lista de las pequeñas cosas que puedes cambiar en tu vida para notar grandes cambios. CAMBIA TU DESAYUNO En muchas ocasiones…
Con el tiempo y tras muchos años de haber finalizado los estudios me di cuenta de la capacidad cerebral que perdemos por falta de entrenamiento. Una gran solución que encontré fue jugar al juego Brain Training de Nintendo DS para mejorar mis capacidades. Esto me ayudó a tener un cerebro mejor entrenado y que tomaba…
El espacio de respiración es la técnica base de meditación en Mindfulness. Es un alto en el camino que nos permite deshacer el piloto automático que rige »las vidas inconscientes», para acto seguido entrar en modo Mindfulness. Este ejercicio se puede completar en 30 segundos, 5 minutos o 1 hora. En tu casa o en…
